根据《浙江特殊教育职业学院课外体育锻炼实施办法》，2022-2023学年第一学期体育锻炼具体实施如下：
一、实施办法
1.实施对象：我校全日制在校大一、大二年级全体学生。
2.锻炼时间：以学期为单位，从开学报到之日起至12月23日结束，每天6:30-21:00时间段内。
3.锻炼方法：利用“运动世界校园”手机APP软件，选择“计分跑”模式跑步，记录学生跑步次数、时间与距离。
4.锻炼成绩：将课外体育锻炼成绩纳入到学风建设方案、学院评奖评优工作中，并计入体育课成绩。
二、考核标准（按学期计）
（一）“计分跑”模式
适用范围：正常考核使用
要求：1.每学期跑步总里程：70公里。
APP跑距（公里） |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
<54 |
体育 分值 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
0 |
注：若体育分值为0分，体育课成绩也不合格。
2.每天跑步最少里程：1公里
3.每天跑步最多里程：2公里
4.有效跑速：每公里配速为3分30秒--10分钟范围内
5.有效时间：每天6:30-21:00
6.有效范围：田径场
（二）“室内锻炼”模式
适用范围：视觉障碍群体、肢体障碍群体或其他因身体原因不适宜进行“计分跑”模式的学生。以上群体学生可以直接选择“室内锻炼”模式，无须填写额外申请。
要求：每天锻炼1次，每次时间10-15分钟，最少步数1000步。
APP室内（次数） |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
<54 |
体育 分值 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
0 |
注：若体育分值为0分，体育课成绩也不合格。
（三）“自由跑”模式
学生在完成标准考核任务后，可选择自由跑模式。参加“最佳跑手”评选，入选的学生可获得相应的奖励。
三、免除课外体育锻炼的规定
1.学生因病、事（交换生、休学、入伍等）无法参加课外锻炼活动的，其本人填写《免予课外体育锻炼活动申请表》，由学工部团委审核后批准。
2.校级运动队队员可由教练员提供名单，经学工部团委审核通过后，可按完成考核标准计。
3.免除课外体育锻炼将影响学生综合测评分，请各位同学慎重申请。
四、关于违规参加课外锻炼的规定
1.代跑、使用平衡车等助力工具、安装非法软件等均属作弊行为，一经发现按学校学生违纪处分规定处理。
2.学工部将定期对学生的跑步数据进行筛查，清除不合理的跑步数据。
五、实施日期
2022年9月4日-2022年12月23日。
学工部（团委）
2022年9月4日
